La sophrologie au service du collectif

La sophrologie se pratique aussi en collectif, offrant un espace bienveillant où chacun peut se recentrer, partager et expérimenter des outils simples pour favoriser le bien-être, l’apaisement et l’équilibre au quotidien.

 

Prestations de service

Aquasophrologie

 L’aquasophrologie est une invitation à un profond lâcher-prise, mêlant les bienfaits de l’univers aquatique à ceux de la sophrologie. Porté par l’eau, le corps se relâche naturellement, les tensions s’apaisent et le mental s’apaise.

 

Cette rencontre entre respiration, mouvements doux et flottabilité permet une détente globale du corps et de l’esprit, favorise la reconnexion à soi, la libération du stress et une sensation de bien-être profond. Un véritable instant hors du temps, propice au recentrage, à la relaxation et à l’harmonisation intérieure.

Ecoles, collèges, lycées..

Gestion du stress, des émotions, apaisement du mental, renforcement de la confiance en soi, préparation aux examens…

Autant de compétences essentielles pour favoriser une scolarité sereine et épanouissante, dans un temps ultra connecté où les sollicitations sont constantes.

Offrir aux élèves un temps de parole dans un cadre sécurisant, c’est leur permettre de se recentrer, d’exprimer leurs ressentis, de mieux se comprendre et de développer des outils concrets pour faire face aux défis du quotidien scolaire

Maison de retraite

Maintien de la motricité douce, stimulation de la concentration et de la mémoire, amélioration de l’équilibre, apaisement du mental et valorisation de l’estime de soi…

Autant d’axes essentiels pour soutenir l’autonomie, le bien-être et la qualité de vie des personnes âgées, dans un quotidien parfois marqué par les changements physiques et émotionnels.

Proposer des séances de sophrologie en maison de retraite ou en EHPAD, c’est offrir aux résidents un temps de partage et de convivialité, favorisant la mobilisation douce du corps, la stimulation cognitive et la reconnexion aux ressources personnelles, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.